Tervetuloa Art of Life-sivustolle!
Sivusto tarjoaa tukea ja työkaluja itsetuntemuksen syventämiseen artikkelien ja verkkokurssien muodossa. Luomamme sisältö tukeutuu hahmoterapian (gestalt-terapian) kokonaisvaltaiseen, keholliseen ja kokemukselliseen ajatteluun ja teoriaan. Valottaessamme keho- ja tunnetietoisuuden keskeistä osuutta hyvinvoinnin kulmakivenä hyödynnämme myös neurotieteen uusimpia löydöksiä.
Kenelle?
Jos kaipaat itsetuntemuksesi syventämistä, toivot uusia näkökulmia tilanteeseesi, haluat ymmärtää omaa elämääsi, valintojasi, ihmissuhteitasi tai työelämääsi kokonaisvaltaisesti, tervetuloa tutustumaan sivustomme antiin.
Uskalla olla sinä – verkkokurssi
Tämän ensimmäisen suomeksi tehdyn, hahmoterapiaan pohjautuvan kurssin tavoitteena, on avata tietoisuutta omasta ajattelustasi, tunteistasi sekä tavoistasi olla vuorovaikutuksessa. Lisääntyvä tietoisuus voi toimia tienviittana polulla kohti itseäsi, että voisit yhä enemmän uskaltaa olla ainutkertainen sinä, omine tunteinesi, tarpeinesi ja haaveinesi. Lue lisää täältä.
Sopeutuvuuden monet kasvot -verkkokurssi
Millaista voisi olla itseä kunnioittava sitkeys, sopeutuminen ja joustavuus? Keho- ja tunnetietoisuus on keskiössä sen havaitsemisessa, milloin sopeutumisesi on ylittämässä omia voimavarojasi. Oletko tietoinen omista stressireaktioista, onko sinulla riittävästi keinoja säädellä niitä? Toimivatko rajasi tarkoituksenmukaisesti, mihin arvoihin työssäsi ja elämässäsi nojaat? Kyseinen verkkokurssi on koottu teemoista, pulmista ja toiveista, jotka ovat toistuneet eri taidealojen työyhteisöjen työnohjausten aikana. Kurssi voi tarjota välineitä työssä jaksamisen hahmottamiseen myös minkä tahansa alan työntekijälle, mikäli työ vaatii luovuutta ja intensiivistä otetta. Kurssin voi käydä läpi itsekseen, työparin, työryhmän tai -yhteisön kanssa. Lue lisää täältä
Blogi
Sitkeyden ja sopeutuvuuden terveet rajat
Sopeutuvuutemme ja joustavuutemme on tullut koetelluksi erityisellä tavalla viime vuosien aikana. Jo ennen turvattomuutta herättäviä aikoja työ taidealoilla on pitänyt sisällään olettamuksen siitä, että sopeutuminen, joustavuus ja sitkeys on olennainen osa työn luonnetta. Psykologisen joustavuuden ajatellaan olevan psyykkisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta erittäin hyödyllinen ominaisuus. Stressitekijöiden kanssa luoviminen, erilaisiin vaihtuviin tilanteisiin oman toiminnan mukauttaminen voidaan…
Oletko erilainen eri ihmisten seurassa? – Tästä psykologisesta ilmiöstä se voi johtua
Oletko huomannut tilanteita, jossa ilmapiiri vaihtuu ikään kuin taikaiskusta, jonkun tullessa paikalle? Tai miettinyt miksi koet olosi kireäksi tai huonoksi jossain vuorovaikutustilanteessa ilman mitään erityistä syytä? Kenttäteoria voi antaa selityksiä näille psykologisille ilmiöille. Kenttäteoria on psykologi Kurt Lewinin (1890-1946) kehittelemä psykologinen teoria, joka tutkii yksilön ja ympäristön vuorovaikutusmalleja. Lewin sai idea fysiikasta. Siitä miten magneetin…
Miksi jotkut ihmiset ärsyttävät ja mitä se kertoo sinusta itsestäsi?
Oletko sinäkin huomannut olevasi joskus vihainen jonkun ihmisen käyttäytymisestä? Tai yksinkertaisesti olevasi ärtynyt, kun ajatteletkin tätä ihmistä? Tätä psykologista ilmiötä kutsutaan projektioksi. Mitä projektio kertoo sitten meistä itsestämme? Mielellämme on kyky heijastaa toiseen ihmiseen piirteitä, joita emme kenties hyväksy tai tunnista itsessämme. Projektio voi olla positiivinenkin eli voimme heijastaa toiseen piirteitä, joita esimerkiksi kaipaisimme itsellemme.…
Liity postituslistalle
Liittymällä postituslistalle saat meiltä blogipostauksia ja uutisia verkkokursseistamme.